（大纪元记者陈洁云编译报导）照顾好自己、减轻压力的重要一步，是确保居室环境整洁有序。看到房间堆满杂物，可能会影响心情，让个人空间不再是个休憩之地，而让人想要逃离。每月安排一天来清理东西，可以确保杂物不会越积越多。下面就是可以考虑清理的一些事项，你可以下载本文的打印版，作为扫除日用来对照工作的清单。
把你身边的旧杂誌扔掉吧，因为你不太可能再去阅读它们了。找个接收杂誌捐赠的地方，如託儿所、诊所、指甲店、老人疗养院或图书馆。如果真的有文章想收藏，你可以扫描存入电脑，或做个杂誌剪报文件夹。
扔掉您未计划退货、报税时也用不上的的物品收据。如果你担心日后要用到，也可扫瞄成数字副本，专业收据扫描仪价格不菲（上百美元），苹果手机应用程序则只需5美元。
你应永久或暂时保留的文档参见下表：
1）永久保存以下文件：出生、死亡证明，结婚、离婚、领养的有关文书，医疗纪录，人寿保险合同，遗嘱，过期社会保险卡等。
2）报税记录及有关文件，最少要保存三年，建议保存七年。
3）银行帐户记录，保存年限是七年。取消支付的支票请保存一年。
4）每月的银行对帐单，如果不需要用来退税的话，你核对无误后就可以扔掉了。如果你近期取消一项服务，建议将已最后缴足费用的证明保留几年，以防你收到交款要求。
5）信用卡记录，也是在核对无误后就可以扔掉，除非你需要用于报税和贷款。如果您有与已结算的收款帐户相关的记录，请无限期保留，可在问题出现时作为凭证。
6）聘用记录（如W-2表），请保存七年；所有职位的录用信和表现评估，建议永久保留。
7）薪水单，你收到每年的W-2表并核对无误后，就可以扔掉了。
8）房产有关文件，建议永久保留。所有交易记录和较大修缮项目的发票也要保管好，会有税务方面的用途。
9）过期的保险合同及索赔信息，与退税无关的都不必保留，但保险支付记录文件至少要留七年。
10）和报税有关的账户交易记录、1099表，至少留七年。和报税无关的退休帐户记录不必保留，但不能退税的慈善捐款记录别扔。
11）贵重物品的发票、还在有效期的质保合同，都要留好。
12）还在开的汽车的有关文件，包括牌照申请单、维修记录，以及保养和用户手册。
以两年没穿为原则，符合条件的可以卖给二手店（可在thethriftshopper.com查询当地店家），或捐给需要的人。
筛检一遍你的藏书，几个月没有碰过、也无重读计划的书，请挑出来放在一处。面对现实：如果你一年都没有碰过，你很可能不会再读了。你可以在亚马逊、Craigslist或eBay上卖书，甚至还可以在swap.com上换别的东西。当然也可以捐献出去。
看看你的药柜，扔掉已过期、闲置太久、永不会再用的药。首先，查查药物正确的丢弃方法，如果查不到，问问社区里是否做药品回收。如果没有，美国食品药物管理局（FDA）建议将药物掺入咖啡残渣或猫砂装入容器或可密封袋中再丢弃，以降低药物对环境的影响。
检视化妆柜，丢掉太旧或不用的化妆品。有一些回收化妆品的项目，如MAC可以用六只空容器换一个新眼影、唇彩或口红，Kiehl’s的空瓶子也可以用来换其新产品。考察化妆品是否过期，可参阅下面的清单。
产品 —— 保质期
粉底（含胭脂蜜粉、修容粉、眼影粉） —— 2年
粉底霜（含腮红） —— 12至18个月
无油粉底 —— 1年
膏妆粉底 —— 18个月
遮瑕膏 —— 12至18个月
口红和唇线笔 —— 1年
唇彩 —— 18至24个月
眼线笔 —— 2年
眼线液或眼线膏 —— 3个月
睫毛膏 —— 3个月
丢弃破损的首饰，卖掉不再戴的珠宝。如果你要卖高级珠宝，在美国可上美国珠宝鑑定师协会网站搜索当地的评估员。获得报价后，可在拍卖行、黄金买家、典当店和珠宝商之间转一转，看能否卖出更好的价钱。
每週将厨房和冰箱「过筛」，清除要扔的东西：过期的、许久不吃的以及腐坏的，这样可确保你不会有意外的发现。
许多居室清理专家都建议无情地丢弃某些纪念品，如卡片和用不上的小礼品。但你或许可以保留其中一些，贴成一张海报，或放在一个小鞋盒里。装不进盒子的可以丢弃。
无论是课堂笔记、会议记录，还是购物记帐单，丢掉你不再需要的笔记本。
家中有从不弹奏的电子琴？或许你还未顾上处理掉你的旧笔记本电脑或手机。你可以到Gazelle.com或Nextworth.com销售二手电子产品。这些网站很棒的地方是会帮你报价。你也可以在Craigslist和eBay等网站销售。#
