亞姆那斯卡山（Mount Yamnuska）是進入加拿大著名景點──班芙國家公園前遇到的第一座山峰，獨特的半月形石牆非常顯眼，坐落在一號公路的右側，識別度高，讓人一眼難忘。當地的印第安土著石族人（Stoney）叫它Iyamnathka，意思是「石牆」或者「平面山」。其直上直下的峭壁理所當然地成了攀巖愛好者的理想之地，也是著名的徒步之所。當地人稱之為Yam。
秋日登高
落磯山秋日吸引了來自世界各地的遊客，大多數熱門景點都已人滿為患，如果不是特別點名要去看落葉松的話，亞姆山不失為一個絕佳的賞秋去處。
亞姆山海拔僅2,240米，在落磯山眾多的山峰中只能算是小兄弟，卻因其難度適宜的陡度成為天然的攀巖、登山和滑雪的訓練基地。很多嘗試登山的人第一次大多會選擇亞姆山作為練習。
我們從卡爾加里出發，走1A公路，到達亞姆山停車場已經是上午10點，登山步道的起始點就在停車場的西側。經過一段很短的平地後，上山的坡度開始急速增加。不久，看到路途中唯一的一塊指示牌，左轉是專業攀巖的上山之路，右轉是徒步和登山的路線，當然絕大多數人選擇右轉。
上山的步道鋪滿了金黃的落葉，林中飄散著白楊樹特有的氣息，伴著鳥鳴和秋風，不多時就來到了烏鴉頂（Raven’s End）。烏鴉頂是林木分界線（Treeline），林線以下是鬱郁青青的松林，林線以上因氣候、土壤、環境等因素不再適合植物生長。
不知道這個名字是不是取自於一本小說《烏鴉頂：一個加拿大落磯山的故事》，講述的是一隻烏鴉在落磯山冒險的傳奇。不過這裡的確有很多烏鴉。
在烏鴉頂，可以欣賞到山陽面的風光，美麗的弓谷（Bow Valley）、星星點點的湖泊、泛著翡翠色的弓河，以及，深深淺淺五彩斑斕的秋色。此外，還可以看到山陰面部分的群山和山谷。一般人到這裡就回頭了，如果你想體驗一下登頂的樂趣，這裡才剛剛開始。
艱險攀顶
從山陽到山陰要經過「煙囪」（Chimney），這是一個斷裂的岩石口，需要攀巖而上，穿過「煙囪」，山陰的景色便豁然落入眼中。
轉過山來，繼續攀巖而上，經過幾個山頂，每一個山頂都是一個景點。你可以一窺垂直的石壁，欣賞一下攀巖高手的絕技；也可以稍作休息，調整一下剛才走在懸崖山脊上的緊張心情。
在接近頂峰的途中，有一段非常險峻的路。很多人走到這裡不得不放棄登頂，轉頭回去了。這段路開在峭壁之上，必須依靠嵌在石頭中的鐵鍊前行，有些地方窄至不足以放上一隻腳。環顧四周，腿還真有點發軟。身體緊貼著石壁，尋找可以落腳的岩石，一步一挪地走過去。
越往上氣溫越低，不時還會看到幾片雪花飄落山間。儘管秋陽高照，終是不敵山谷裡流動的野風。登頂的路要手腳並用，沿著山脊向上，終於到達真正的頂峰。幾個人互相問候，祝賀登頂成功。小小的山頂竟也有些熱鬧起來。
坐在懸崖邊上，極目四望，東邊是一望無際的平原；西邊，落磯山拔地而起，形成綿延不絕的群山。第一次這樣沒有障礙地欣賞弓谷平原，感受到的是非同一般的震撼。
驚心下山
如果你以為上山的路已經非常艱險，那下山的路更叫人心驚膽戰。上山的路陡，但你很少回頭看。而下山時，你直面的卻是腳下深不見底的懸崖，山路似乎都是雙黑道（double black diamond），到處鋪滿了小石子，一步一滑，真擔心一個不小心滾下去。在極度的緊張中捱到山的陽面。
一圈下來，你已經站在了石牆的腳下。這裡有無數條下山的「路」，選擇一處石子最厚最多的，像猴子一樣一步一跳滑下來。400米的落差，幾分鐘就到底部。似乎所有的年輕人都喜歡這種方式下山。
7、8個小時後，安全到達停車場，腿已經不會打彎。今年的秋遊在驚險中告一段落
