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(大纪元记者冯阅编译报导)开车前，为了更舒适安全，需要花时间调整好5个关键要素。
根据加拿大汽车协会的记录，只有14%的加拿大司机能够调整头枕在正确的位置。为了更舒适安全，这正是5个你需要调整好的关键点之一。以下是这5个关键点：
1. 你的座位
将座椅滑动放置于距离方向盘至少10英吋（25厘米）的位置。这可以在安全气囊打开时保护你。确保你可以不需要使劲伸腿就可以够到剎车面板。你还应该坐在足够高的位置可以看全方向盘和引擎盖。这样的位置可以使你握方向盘时保持手臂微弯。
2.你的头枕位置
还需要对头枕的位置进行调整。高度：头枕的顶部应低于你的头顶，高于你耳朵的上部。
位置：头枕应该紧靠你的头部，不能多于10公分。原因之一是开车时座椅不应向后倾斜。正确的头枕位置可以帮助减少被撞在后部时产生的冲击。
3.安全带
为了在发生碰撞时保证安全，安全带起到了分散冲击到肩膀、髋关节及胸腔的作用—身体的这些部位更能耐受压力。
调整安全带使其穿过肩膀（不要将安全带压在胳膊下）紧贴胸部。如果你能调整安全带的高度，要将揹带调整到既不会卡住脖子也不会在胸部以下过低的位置。
安全带下部应该放置在髋关节而不是腹部，不要过紧也不要过松。
4.后视镜
调整后视镜直到你能不变动位置而能看到全景。你应该能看到汽车的整个后视窗。
5.边镜
如果边镜脏了或被雪或冰覆盖，要花时间清理干净。边镜要调整到你能看到边上的车以及下一个车道上的车。边镜的位置不仅仅要看到你自己的车，更要看到周围的车才行。这样一来你自己的视野加上镜子照到的范围就足够你判断周围的路况。
因此在开车上路之前，花点时间将上述区域都调整好。所有槓桿，把手及旋钮都有存在的原因—都是为了你开车的舒适及安全。 ◇
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